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Ce nom ne vous dit peut-être rien : le tribulus. Pourtant, il s’agit de l’un des meilleurs boosters naturels de testostérone qui soient, avec le maca du Pérou. Cette plante utilisée depuis près de trois mille ans maintenant est mondialement connue pour ses effets aphrodisiaques, mais pas seulement. Les œufs figurent parmi les ingrédients qui font office de booster de testostérone que nous adorons. En effet, ils contiennent presque tout ce dont nous avons besoin pour améliorer la production de testostérone naturellement : Omégas 3 ;. En outre, la testostérone peut fausser de nombreuses épreuves de laboratoire. Signalez à tous les professionnels de la santé qui pratiquent ces analyses que vous employez ce médicament. Cancer du sein : l’utilisation à long terme de la testostérone peut augmenter le risque de contracter le cancer du sein. L’activité physique pour augmenter la testostérone. L’un des moyens d’augmenter la testostérone est la pratique d’exercices physiques. Les exercices de haute intensité et la musculation sont les plus efficaces pour augmenter naturellement l’hormone. L’haltérophilie est très favorable, même chez les hommes d’un certain âge. L’avocat contient de la vitamine b6, du zinc et du potassium. Ce sont 3 substances connues pour leur effet boosteur de testostérone. Il y a de l’acide oléique dans l’avocat, un acide gras mono-insaturé, qui agit sur la baisse du cholestérol “mauvais” (LDL) pour l’organisme et la hausse du “bon” cholestérol (HDL) ce qui est propice à l’augmentation de testostérone. Parmi les plus intéressants, on pourra citer les œufs, riches en acides gras oméga-3, en vitamine D ou en protéines, qui devraient aider à augmenter la testostérone. Comme le montre cette étude, la consommation hebdomadaire de 7 œufs enrichis en vitamine D a un impact important sur le statut en vitamine D en hiver chez les adultes. En effet, l’abus d’alcool provoque un déséquilibre en testostérone qui réduit la synthèse des protéines. Plus de deux verres par semaine est considéré comme un excès. Les exercices au niveau des membres inférieurs peuvent augmenter le taux de testostérone et d’hormone de croissance naturel. Selon des chercheurs de l’Université autrichienne de Graz, sa vitamine D peut augmenter jusqu’à 90% le niveau de testostérone dans le corps. Pour ne rien gâcher, ce poisson gras contient aussi deux minéraux importants, le zinc et le magnésium, et ses graisses insaturées aident à augmenter le bon cholestérol et à baisser le mauvais. Le niveau de testostérone d'une personne chutera naturellement avec l'âge de 1 à 2 % par an. Certains traitements médicaux peuvent augmenter les faibles niveaux de testostérone, en particulier chez les hommes plus jeunes, mais une personne peut également encourager le corps à en produire davantage en modifiant son alimentation et son mode de vie. TestoGen permet d’augmenter son taux de testostérone rapidement de façon à pousser plus lourd et être vraiment concentré sur la charge à soulever. Le complément Testogen est très populaire partout dans le monde car il permet d’aider naturellement votre corps à libérer plus de testostérone dans votre organisme. Avec une mention spéciale pour les oignons ( des recherches indiquent que les bienfaits de l’oignon seraient aussi positifs pour le profil hormonal) et l’ail qui, d’après une étude menée sur des animaux [13] , pourraient aider à booster la testostérone sérique. Pour augmenter naturellement la testostérone choisir de courts exercices de résistance. 5-Évitez les toxines qui nuisent aux testicules Les phtalates et les parabens dans les produits de soins personnels comme les lotions et les crèmes de rasage, et le BPA dans les bouteilles en plastique , sont des anti-androgènes. 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